Autogén tréning

Egyéni és csoportos autogén tréning tanfolyamok

Kis Gabriella pszichológus, pszichoterapeuta

AT a Moszkva térnél, folyamatosan induló csoportok

személyiségfejlesztő autogén tréning tanfolyam indul 2010. februárjától fél évente

Autogén tréning: Baky Ildikó Pszichológus

relaxáció felnőtteknek és gyermekeknek

Pszichológusi tanácsadás, autogén tréning

Mi is az autogén tréning? Egy relaxációs technika, mely a rendszeres gyakorlás révén enyhíti a stressz okozta negatív hatásokat, a szorongásos tüneteket, csökkenti a mindennapok feszültségeit, javítja az alvás minőségét, a koncentrációt, a fizikai és szellemi teljesítményt, az énhatékonyságot. Olyan eszköz, mely stresszhelyzetben segít a feszültség csökkentésében, a nyugalom megőrzésében.

Relaxáció, autogén tréning oktatása, stresszoldás, harmonikusabb életvezetés kialakítása.

Az Autogén tréning az egyik legmegalapozottabb és a legtöbbet kutatott relaxációs módszer, erősíti a test öngyógyító folyamatait, segíthet: a testi feszültségek oldásában (pl. stressz okozta fejfájás, migrén esetén); alvásminőség javításában; koncentráció erősítésében; szorongás oldásában.