Linkek a témában:
Egészséges alvás
Mit tegyek a kialvatlanság ellen? Az alvás létfontosságú folyamat, amelyet a szervezet regenerálódásra használ, így nem meglepő, hogy az alváshiány életünk minden terén komoly következményekkel járhat – főleg, ha hosszú távon fennáll a probléma. Ha nem alszunk eleget, nehezünkre esik odafigyelni a munkánkra, az immunrendszerünk legyengülése miatt pedig könnyebben meg is betegedhetünk.
Meghatározás
A relaxáció testi és lelki lazítás, ellazulás.
